Løpetur

I går var det løpetur med håndballjentene igjen. Ikke så mye øvelser som kjøres nå, men mer rolige turer for å holde formen ved like.
Det ble en times tur på oss med 10 minutter innlagt hvor vi kjørte litt høyere tempo enn rolig jogg.
Alt i alt helt passe for meg, og merker nå ingenting til strekk eller lårproblemer som er kjærkomment.

Har ellers planer om å gjøre klar skiene nå da det ser ut til at vinteren kommer til å holde koken en periode fremover. :-)

Rolig tur i snøen

I går bare måtte jeg jogge igjen etter lengre opphold på grunn av skade og tur med jobben.
Var småskeptisk da det var kommet en del snø, men fikk med meg at det ble brøytet på fortauer o.l. litt utpå dagen og da var det bare å få på seg skoa.
Ble en rolig tur på ca 45 minutter og selvom det var litt glatt enkelte steder gikk det helt fint å jogge.
Kjente heller ingenting til strekken jeg har hatt så får håpe at den nå er en saga blott selvom det nok blir mest rolige joggeturer fremover for å holde forbrenningen ved like.

Ellers så er det vel heller ikke all verdens ventetid før jeg kan finne frem skia heller, og registrerte flere som var på ski på Konnerud i helgen selvom det nok kun var de aller ivrigste.

Rolig joggetur

I dag var det løpetrening med håndballjentene igjen. Ble en fin rolig tur på 45 minutter på snødekt vei. LItt kjølig var det men det må man vel leve med fremover.
I og med at jeg løp til og fra der hvor oppmøtet var ble det en times tur på meg, og det var helt gull. Kjente lårstrekken litt mot slutten så er nok ikke helt resituert enda, men rolig jogg fikser jeg i hvert fall.
Blir nok en tur til i løpet av helgen.

Lett joggetur

Ble en lett joggetur i snøværet i går kveld. Tok det helt med ro da strekken fortsatt sitter litt i.
Hadde minimal belastning men det var deilig å røre litt på seg. Tror ikke det gjorde ting noe verre i hvert fall men må vel regne med kun rolig bevegelse en stund til.
Var ute i 30 minutter og selv om jeg ikke ble sliten på noen måte var det jo deilig med litt bevegelse da.

Basket

Ble basket igjen i går. Forrige uke var jo veldig rolig mtp den berømte strekken, men følte meg klar igjen når treningen begynte i går.
Vi var akkurat 8 stk og da ble det jo to lag og spill i ca 1 time og 20 minutter.
Gikk bra og kjente ikke mye til beinet før helt mot slutten hvor det hogg til litt. Merker det litt i dag igjen dessverre, men bør ikke være verre enn at jeg kan legge inn noen rolige treninger til denne uka.

Testet litt

I dag ble det en liten test av det plagsomme låret gjennom at det var løpetrening for håndballjentene.
Jeg bare subbet av gårde i 45 minutter og kjente det godt til å begynne med. Jeg kunne bevege meg men turte ikke å øke tempoet i det hele tatt.
Det som er greit å registrere er at jeg ikke kjenner noe mer nå 3 timer etter enn jeg gjorde før turen i hvert fall.
Det jeg gjorde i dag var på ingen måte trening, men håper at beinet blir sterkere og at jeg kan jogge igjen om ikke så altfor lenge.

Basket pluss litt annet

Prøvde å røre på meg igjen går etter en uke med hvile pga strekk.
Hadde på forhånd bestemt meg for å ta det rolig og det gikk ganske greit. Men etter hvert som treningen skred frem ble jeg ivrig og la inn en liten spurt etter en ball og da sett den der igjen.
Ikke like ille som sist, men tydelig at jeg var litt rask med å trene igjen.
Klarte allikevel å fortsette den siste halvtimen i helt rolig tempo men må finne roen igjen noen dager nå.