3 treninger

Har blitt 3 treninger siste 7 dager.

Fredag ble det skitur. Brukbart tempo men med skikkelig trynings som ødela armen min litt. Håper å kunne gå litt igjen om ikke så altfor lenge.

Mandag var det 90 minutters basket med høyt tempo. Veldig moro og bra trening selvom jeg var litt hemmet av armen.

Torsdag var det løpetur med håndballjentene. 30 minutters rolig joggetur før det ble 3 motbakke drag og så 10 minutter rolig jogg til slutt.

Løpetur

I dag ble det løpetur med håndballjentene. Det var første løpetrening etter juleferien og en desember uten løpetrening pga kulde.
På planen sto det rolig jogg. I utgangspunktet hadde vi tenkt 45 minutter, men alt i alt ble det nesten en time. For meg ble det lenger da jeg løp både til og fra så bikket 70 minutter som det er lenge siden jeg gjorde. Greit nok at det var rolig, men beina fungerte bra.

Nå blir det et par skiturer i løpet av helga og da skal jeg være fornøyd med treningsmengden så langt denne uken.

Litt mer trening

Får vel legge inn et par treninger til. Har blitt mer ski, og siste skitur jeg hadde var en opptur.
Uten at jeg overanstrengte meg gikk jeg en fast løype 10 minutter raskere enn bare for noen uker siden. Det var litt digg da motivasjonen ikke var konge etter den forrige turen.

I tillegg har det blitt en løpetur. Nok en rolig tur på ca 40 minutter for å holde bena i gang.
I dag begynner løpetreningen med håndballjentene igjen og ser frem til det egentlig.

Første uke av 2011; Mye trening

Første 10 dager av januar har vært god treningsmessig. Jeg har, med unntak av en dag, trent hver dag og kom meg over 80 km i uke 1. Jeg har nok kanskje vært litt for tøff og er litt øm i kneet. Leggen har holdt fint bank i bordet. Så tar fri idag. I morgen skal jeg innom sykehuset å ta litt prøver så da skal den dagen være treningsfri også. Så får to dagers fri på rappen. Det blir greit. Satser på å være ute på løpetur igjen til torsdag.

Ellers så håper jeg at det blir litt mer ski fremover. God avlasting på knær det. Men det er så morro med løp nå at jeg sliter litt med å komme meg på skia.

Uansett, 2011 har startet fint.

Diverse treninger

Ser at dette er årets første innlegg i treningsbloggen. For min egen del ble det ikke all verden med trening i desember, men noe har det blitt.
For å summere opp ble det 5 rolige skiturer samt basket 2 ganger pluss svømming.

I januar har det blitt skitur, basket og i går den første joggeturen på lenge. Det var en overgang og 45 minutters rolig jogg var mer enn nok. Det var glatt og mye snø enkelte steder men skal ikke skylde for mye på det. Løpeformen er ikke all verden, men den kommer vel.
Uansett blir det nok mest ski fremover vil jeg tro.