Uke 51 Dag 3: Rolig, lang langtur, 110 min (Sone 1). (11-18 km) Med ski på beina kanskje?
Soundtrack: Trashcan Darlings - I Just wanna Die (on a chemical high).
Etter en lørdag med litt overdose av rødvin stod jeg opp relativt tidlig og var ute av døren litt over 9 på en søndag. Fikk i meg en grei frokost og mye veske men følte meg litt uggen. Var litt daff på oppvarmingen og pulsklokka var allt annet enn våken. Pulsen var enten 0 eller 219 lissom så jeg kjørte igang litt hardt og kjente det. Når pulsklokken endelig våknet lå jeg rett tundt 165. Kanskje greit, ihvertfall så jobbet kroppen bra og jeg følte jeg svettet rødvin.
Kjørte en runde på en time og 50 minutter og også denne gangen kjørte jeg opp de bratte bakkene til toppen av stoppen åsen. Det gikk ennå bedre denne gangen, sikkert fordi det ikke var fult så glatt. Møtte et par andre som var ute å jogget så det var litt kult... vært ensomt i det siste. Den siste timen gikk fint, jeg lå rett rundt 150 i puls og det kjentes ut som jeg kunne løpt mye mer.
Var deilig å få lagt inn den langturen i julestria.... satser på en liten juletur på morgenen julaften og litt intervaller 2. juledag så da lander vi vel på beina i år også.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar