Tror jeg... En utfordring til å løpe Oslo halv(maraton) kan man jo ikke la gå fra seg. For min del ga det en ekstra dytt til å få treningen inn i litt system. Har nå fått lagt opp første del av treningsprogram på Spenst. Dette skal gå fram til 15. desember. Programmet består nå i en 15 minutters løpetur på mølle først og sist, samt 7 øvelser, 5 minutter i ski maskin og 500 meter roing i midten. Dette resulterer i en treningsøkt på mellom 1,5 og 2 timer - relativt mye mer enn jeg har gjort før. Dette skal kjøres 2 ganger i uka, + enten en langtur på mølle, eller en sykkeltur. Så langt har jeg klart å føge programmet. Det hjelper litt å høre på de som sitter rundt her og maser om 2,5 times løpeturer og sånn...
Da er vi i hvert fall i gang. Det er heldigvis fortsatt lenge til Oslo maraton starter...
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar