Double whammy

Ja, da var det slutt på høstferiehelgen også. Heftig vær denne langhelgen for å si det sånn, men det har ikke på noen måte hindret meg i å trene.

Fredag var jeg på Trysil og startet dagen med en lengre tur innover fjellet sammen med familien. Kan vel strengt tatt ikke kalles trening, men fint var det og fikk jo brukt kroppen oppover steinrøysa.
På ettermiddagen deimot fikk jeg på meg de nye Adidas Adistar skoene og fikk tatt dem på en jomfrutur.
Det ble ikke langtur men kjørte på i 35 minutter. Jeg lå derimot på altfor høy puls i hele økta av en eller annen grunn, både nedover og oppover. Ble litt overrasket over det egentlig da jeg den senere tid har hatt bra kontroll på pulsen i øktene. Uansett var det en fin tur på grusvei. Den startet med en lengre nedoverbakke etterfulgt av en sløyfe rundt en flate hvorpå jeg snudde nesa oppover igjen. Heftig å avslutte med 17 minutter oppover men kunne med glede erkjenne at jeg aldri hadde klart å løpe opp den bakken for ett år siden.


Søndag var vi hjemme igjen etter en tidlig avgang lørdag pga snøvær. Alltid deilig å ha en rolig søndag hjemme og som på fredag hadde vi en hyggelig tur i skogen på formiddagen, selvom det i dag kun var halve familien som deltok.
På ettermiddagen var det derimot på med joggeskoa igjen og klart for treningstur.
Turen gikk innover i skogen, ned til Kølabonn så videre derfra ned til Konnerud Stadion hvor jeg startet klatringen hjemover. Planen var egentlig en rolig tur i sone 1 men terrenget fordrer høyere puls så hjem igjen ble det to naturlige 7 minutters intervaller.
Det første fra stadion opp forbi kirken og Røyseplassen. Så et par minutter på flata før jeg gikk på den siste bakken hjem som også tok ca 7 minutter. Alt i alt en fin økt hvor både sko og kropp fungerte bra. Kjørte deler av "vinterløypa" mi og registrerer med glede at jeg nå med letthet knuser de bakkene og kneikene som i vinter knakk meg fullstendig.
Ikke alltid så lett å merke fremgangen men tydelig at den er der i hvert fall.

Har egentlig ikke trent noen harde økter denne helgen, så satser på å gi alt på basket treningen i morgen og legge opp til at det blir hardøkta denne uka.

-Slob-