Ukeplan

Er i siget nå så tenkte å være frekk å legge inn planen min for denne ukas trening:

- Mandag 2. februar. Baskettrening på Børresen. Betegnes vel egentlig som rolig trening, men er hektisk nok til å gi høy puls i perioder. Pluss at det er dritgøy. Varighet 90 minutter.
- Tirsdag 3. februar. Skitur til Hellashytta og tilbake igjen. ca 50 minutter. Drag på stadion på ski. 3 x 10 minutter med 2 minutters pause i mellom. Medium intensitet.
- Torsdag 5. februar. Skitur til Hellashytta og tilbake igjen. Lav intensitet med temposkifte og høyere frekvens i utvalgte bakker. ca 60 minutter.
- Fredag 6. februar. Rolig joggetur for å ikke glemme hvordan det er å løpe. 45 minutter.
- Lørdag 7. februar. Rolig langtur på ski. 180 minutter.

Søndag blir det nok treningsfri dersom jeg får gjennomført som planlagt. Blir vel en tur på ski med ungene, men det er jo bare for hygge å regne.
Er ambisiøst, men må prøve å ta et steg opp nå. Rapporter følger.

-S-