Endelig

Da var jeg endelig i joggeskoa igjen. I går var det 8 dager siden sist mest på grunn av en mer enn hektisk uke på jobb samt reising i helgen.
Selvom det var litt is og snø på veien var ikke det noe hinder for meg og jeg dro ut litt før 2000. Startet naturligvis rolig for å komme i gang og løp ned til Hallermoen over brua og samme distanse i retur på den andre siden. Herfra krysset jeg ned til senteret, videre ned til stadion før jeg løpte mot Sørvangen.
Følte meg meget bra og beina gikk lett. Dessverre må jeg bytte batteri i pulsbeltet mitt så jeg har ingen verdier å dele med dere men har gjort dette såpass lenge nå at alt så langt lå i Sone 1.
Etter stadion kjørte jeg et drag på ca 6 minutter mot Sørvangen og og avluttet ved den gamle kirken, herfra gikk det rolig igjen til bunnen av Bernås hvor jeg kjørte et 3 minutters drag opp hele bakken med enda litt høyere intensitet. Kjørte så rolig over mot Bernås villaen og kjørte et drag på ca 2 minutter enda litt hardere opp til krysset mellom Althornet og Trompeten.
Herfra gikk det rolig igjen til bunnen av Revefaret hvor jeg kjørte det siste draget opp til toppen på 100%. Dette tok litt under ett minutt.
Jogget en liten sløyfe etterpå for å roe pulsen ned før jeg var hjemme.

Totalt sett en skikkelig opptur, og som vanlig tåler kroppen min fint en ukes hvile inne i mellom da jeg hadde mer enn nok overskudd og ikke på noen som helst måte følte at kurven min har gått nedover. Hvis ankelen holder håper jeg å få inn tre treningsturer til denne uken, hvorav den neste løpeturen nok blir en rolig tur.

-S-