Uke 45 Dag 3 Rolig, lang langtur, 70-90 min (Sone 1). (11-18 km)
Soundtrack: Delaware - Last Night
Holder meg unne de virkelig lange noen uker nå for ikke å dra på noe belastingsdrit så denne søndagen stod jeg opp å kjørte den vanlige 80-90 min turen. Var frisk i beina og regneværet hadde tatt en liten pause for meg så jeg bestemte meg for å kjøre litt hardere enn vanlig. Pulsen lå rett rundt 155 hele turen og jeg følte det ble skikkelig trøkk i langturen selv om jeg holdt meg unna syra.
Forbedret tiden på runden med et par minutter og ble god å svett så det var en bra økt! Putta Ribba i ovnen etterhvert og følte jeg fortjente ribbe ala Hellstrøm + juleøl når middagen stod på bordet. :-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar