Rolig langtur

Uke 47 Dag 3 Rolig, lang langtur, 70-90 min (Sone 1). (11-18 km)

Soundtrack: Guns N' Roses - IRS

Uke 47 ble litt ampetert pga. bursdagsfeiringer, litt barnesykdom, familiemiddager etc.. Dermed var det en litt små daff Kjell ravn som var opp og hoppet i kulda i går morges. Kjørte det pent å rolig rundt Lierbyen og koste meg med det nye GNR albumet. Etter oppvarming så kjentes det lett og fint ut så det var bare å pøse på rundt løypa. Holdt pulsmessig rundt 145 og kjørte ikke de store utskeilsene. Kom i mål og var greit sliten.

Fint løpevær, tørt og lettskyet, småkaldt. Møtte 2 andre løpere bank ibordet så føltes ikke så ensomt som i det siste. Dusj og litt lunch før vi kjørte 3,5 timers familietur i skogen. Middagen smakte godt i går for å si det sånn!! :-)