Nydelig langtur på ski

Uke 6 Dag 3: 3 timer og 10 min ski og 20 min løp

Soundtrack: Skogen i “påske” sol

Minus 12 når jeg hoppet i bilen og ble bilet til Årkvisla. Planen var ski i tretimer og så jogg fra Strøtvedt. Nydelig sol men ganske friskt da jeg startet, gikk opp til Stronghytta, ned til klopptjern, rundt Spiralen som oppvarming. Kjørte deretter på fra Spiralen og opp til Landfalltjern. Allered litt over 11 var det endel folk i løypa så jeg var mye ute i høyrersporet å passerte folk. Var sprek i bakkene. Etterhvert som jeg klatret ble jeg svettere og svetter og merket at det var betydelig varmere i været. Fra Landfalltjern gikk jeg bare i ulltrøye og lett fleace genser. Fortsatte fra Landfalltjern til Tverken i bra driv til å være meg. Løp alle bakker. Desverre har pulsklokka mi begynnt å være rassetapp så jeg stoler ikke på de tallene som den viste. Det var stort sett 0 og jeg er ikke død ;).

Tok meg litt blåbærsaft ved Tverken, hadde med hele 0,3 liter så var raus med meg selv gitt. Gikk fra Tverken og opp til Skimten. Kjørte fra Skimten over til Eiksetra og en runde der. Stoppet i sola og drakk resten av saften. Må innrømme at jeg nesten var på vei inn på EIksetra for å høre om jeg kunne kjøpe en kvik Lunsj og en Cola på krita… tok meg heller litt snø og kjørte på oppoveer til skimten igjen. Begynte å kjenne at jeg skulle hatt mer påfyll men bet tenna sammen. På Skimten valgte jeg løypa om Storsteinsfjell også ned TIl Tverken igjen. Fra Tverken og ned gikk det så det suset. En som prøvde å henge på endte i buskene i en krappsving ved Landfallhytta. Merker at jeg faktisk har gått litt i år. Bedre på det meste. GIkk videre nedover forbi Stiboltskrysset og Spiralen før jeg kjørte ned til Strødtvet, hvor jeg må gladlig innrømme at gelebeina ikke var happy for å hoppe  i joggeskoa for en tur på 20 minutter hjem. En ski og en stav i hver hånd og lett trav. Føltes drit langt. Vondt i armer. Utrolig digg å legge seg på gulvet å bare fylle på med blåbær saft. Tror jeg minst drakk en liter rett ned.

Glitrende med så lang tur. Trengte det. MYE folk og alle blide og fornøyde. INGEN gikk forbi meg. :-D Godt for selvfølelsen. Notat tilmeg selv at 0,3 l. med saft er tynnt for tre timers tur. Kan godt ha litt nøtter og litt sjokkis med også samt dobbelt dose med drikke.

Nå blir det 3 løpeøkter før det blir ski på fjellet neste helg. Gleder meg masse allt! Føler at formen er grei og at jeg nå endelig trener igjen.