Uke 4 Dag 1: 100 minutters fartslek på ski
Soundtrack: Gransus og elgebrunsthyl
Kom meg ut i løypene ca. kl 19:30 endel folk men ikke plagsomt mye. Egentlig litt trivlig for en som er litt mørk redd! Fin i kropp i dag og kjørte en tilnærmet intervalløkt. Klemte til i alle motbakker og roet det på flatene. makset med puls på 177 idag. snittet ble 152. Dro fra Årkvisla til Landfalltjern og ned igjen, deretter opp igjen og rundt spiralen og litt på kryss og tvers. Skikkelig svette tur og godt over 1200 kcal. brent. Begynner å komme meg litt på ski. Forsatt teknikk fra helvete men armene tåler mer og beina fungerer bedre. Håper på en skiture til fredag igjen da jeg må ta en pause på noen dager grunnet kveldsaktivitet. Holder litt på løpinga så lenge det er såpass glatt og fortauene dårlig brøyta. Naprapat time i morgen.. blir sikkert digg B-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar