Endelig tilbake igjen på sykkelen etter et opphold på over en uke. Flere grunner til at jeg har hatt en pause blant annet en miniferie på 4 dager, men i tillegg var jeg sliten i kroppen før pausen etter litt vel mye sykling.
Fikk sånn sett kickstartet karrieren igjen i går på tur med en kompis som er i bedre form enn meg. Planen min var egentlig rolig tur, men det ble rolig 60 minutter og 40 minutter med drag og hardere trening.
Løypa som ble valgt i går var at den tekniske typen sånn at vi skulle få trent litt på terreng og stisykling. Det som er veldig bra med det er at det er veldig morsomt i tillegg til at det er lett å få opp pulsen samt at intensiteten må holdes oppe på de mest krevende strekningene dersom en skal klare å holde seg på sykkelen.
Dragene ble gjort opp mot henholdsvis Nikkerud, fra Bremsa opp til MIF hytta, rundt 5 kilometeren og til slutt opp Kavlemyra. Da var kroppen min rimelig fornøyd og det var sånn sett deilig å rulle hjem i rolig tempo derfra.
Gjennomsnittspulsen min lå på 157 som er ganske høyt, mens makspulsen var på 186 mot slutten av dragene.
Totalt kaloriforbruk var 1797.
-Slobo-
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar