Planen var at jeg skulle fått til en lengre sykkeltur som min neste økt, men som resultat av vær og liten tid ble det en joggetur i stedet. Planen var egentlig å løpe to runder rundt "halvtimesrunden" min, men på slutten av den første runden kom mora til alle regnvær og satte en effektiv stopper for det. Så nok en gang ble det jogging i ca 30 minutter hvor jeg la inn noen små drag på ca 2 minutter. Fikk pulsen bra opp på de og lå ca på ca 175. Roet det deretter ned igjen og lå mellom 150 og 160 resten.
Som resultat av forkortet tur kjørte jeg litt styrketrening hjemme med push ups, sit ups osv.
Er vel av den oppfatning at formen ikke blir bedre av såpass korte turer, men det bør jo være tilstrekkelig for å holde den ved like i hvert fall. Mye som skjer nå resten av denne uken, men mer trening må det bli. Så får vi bare se om det blir sykkel eller jogg.
-Slob-
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar