Uke 35-Dag 3: Rolig, lang langtur, 70-90 min (Sone 1). (11-18 km)
Soundtrack: Trashcan Darlings - Playstation
Ute av døra 08:30 søndagmorgen. En fin og rolig langtur på 82 min. Startet opp stille og rolig og kjørte hele turen med puls på ca. 140. Deilig med langtur følte at jeg trengte det. Hadde tenkt meg 2 timer men grunnet mye som skulle skje en søndag så hadde jeg ikke tid til det. 80 minutteren gikk rundt kjellstad og Ut til Lierbyen og opp til Frogner kirke og tilbake igjen om St. hallvard hallen.
Gikk helt fint, beina var helt ok og ingen ting å klage over. Små regnet litt men dekket var greit å løpe på. Lite folk ute på denne tiden av søndag. Deilig med morgentreninger faktisk. Siden dette funker såpass greit kommer jeg til å øke med endag i uken slik at jeg trener mandag - onsdag - fredag og søndag. Den ekstra dagen blir en rolig langtur på 60 min tenkte jeg. Ohh well opp kl. 5 imorgen da.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar