På grunn av diverse familiære plikter i går lørdag ble det lagt hastige planer om å trent i dag. Samtidig visste jeg at svigers kom for å hjelpe meg å bytte utgangsdør noe som krevde kreativ tenkning.
Resultatet ble joggetur da dette tar litt mindre tid. Det som var ankepunktet var at jeg måtte komme meg ut 0915 for å i det hele tatt rekke det før dørbytting skulle gjennomføres.
Morgenen er ikke den tiden på døgnet hvor jeg normalt føler meg sterkest, men allikevel synes jeg det gikk veldig bra i dag.
Jeg la opp til 40 minutters tur hvorav de første 25 var rolig sone 1 jogging i skogen, mens de siste 15 var intervaller a 3 minutter med 1 minutts pause.
I og med at det var første gang på lenge jeg har kjørt intervaller med løping var jeg overrasket over hvor bra det gikk. Kjørte intervallene på over 170 i puls og på det siste draget var jeg oppe i 184. Avsluttet med 5 min rolig bevegelse hjem igjen, klar til å bytte dør. :-)
Neste nå blir nok sykling igjen. Har håp om å få til en 2 timers tur i skogen i løpet av uka.
-Slob-
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar