Morgenløping

Uke 35-Dag 2: Løp rolig langtur, 50 min i sone 1. Legg gjerne inn litt generell styrke for mage, rygg, hofter og legger (eksentriske tåhev*). (8-11 km)

Soundtrack: Alkaline Trio - Calling All Skeletons

Jeg følger opp, oppe og hoppet igjen kl 05:00 ute av døra 05:20 etter en halvskive brød og litt vann. Liten langtur på 50 min som normalt er helt greit. Det ble ikke noe mindre greit denne gangen så jeg koste meg igjennom turen med en puls på 130 tallet. Max oppe i 149 så det holdt fint. Dro Lierstranda, Kjellstadvei runden og det tok vel akkurat 52 min og noen sek. Helt flott da dette var 60 min runden min før :-)

Lite og si om ting. helt greit. Stille og rolig. Fin natur og deilig å få med seg skyfri himmel og soloppgang. Lite folk i gatene og jeg tok det pent og pyntlig. Kjører en 2 timers tur neste gang

Fungerer dette med morgenløping greit så legger jeg til en ekstra dag. Da blir det mandag onsdag og fredag på morgenen og søndagstur.