Uke 47 Dag 2: Langtur 60 min i sone 1 (11-13 km)
Soundtrack: Zeromancer – Hollywood
Sleit veldig med kneet etter sist tur og klarte ikke trapper på fredag (rygget ned) :-). Det så sykt ut. Men på lørdag var det all gone. Tøyde å strakk på det en halvtime før løping og klarte å komme meg greit igjennom. Normalt merker jeg det etter ca. 40 min så jeg la inn 5 min gåing etter 30 min. også fortsatte jeg hjem de siste 20 minuttene. Ikke helt supert men bedre enn torsdag. Ikke noe skavanker etterpå kun litt ømhet som forsvant med dusjen. Tror dette blir trikset for meg fremover. Legge inn litt pause når det kommer også løpe igjen etter 5-6 min. ev. skogen. Fin lysløype fra Årkvisla så dårlig med unskyldninger egentlig.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar