Uke 49 Dag 1: Rolig tur 50 min i sone 1
Soundtrack: Jokke – Verdiløse menn
Sist uke var hektisk og følte kneet trengte pause. Kneet er fortsatt Quisling men jeg har begynt å venne meg til det nå å løper kortere. I går gikk det 30 min før jeg kjente det. Da stoppet jeg og gikk 2min min før jeg jeg fullførte med litt smerter hjem.
Kroppen og pulsen er helt fin. Jeg holdt grei fart og snitt pulsen lå på 144 noe som er grei langtur tempo for meg. Jeg rakk å komme inn før snøen lavet ned så løp på 0 føre, tørt og fint.
Satser på en intervalløkt på rundt 50 min til tirsdag. Hvis det ikke blir fine skiløyper da :-) kroppen skriker etter alternativ trening.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar