Tok meg en joggetur igjen i går. Hadde i utgangspunktet tenkt å kjøre en intervaløkt, men i og med at både søndag og mandag ble harde økter gikk jeg for en rolig en.
Jogget i 45 minutter og må si at jeg følte meg i markant bedre form enn tidligere. Det gikk veldig bra og pulsen lå mellom 150 og 160 mer eller mindre hele veien. Dette er da min sone 1 i forhold til de innstillinger jeg har.
Jeg la inn 3 drag på ca ett minutt hver etter å ha jogget i en halvtime, og avsluttet med et siste drag hvor jeg lå på ca 85% før jeg luntet de siste 200 meterne hjem.
Utrolig bra følelse i kroppen og helt klart ting som tyder på at jeg har fremgang med mitt nåværende opplegg.
-Slobodan-
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar