Intervaller

I går var det tid for intervaller igjen. Etter en hard treningsuke forrige uke hadde jeg planlagt en litt rolig åpning for å ikke gå på en smell så i stedet for 8 x 1000 ble det 6 x 1000. Eller egentlig 5 x 1000 m og 1 x 750 da jeg ikke fikk det til å gå helt opp.
Været var vel det verste jeg har løpt i noensinne. Det var det jeg vil kalle vestlandsregn som er en stri strøm uten variasjon eller opphold og jeg ble våt til skinnet.

Løpingen gikk ikke så verst. Varmet opp 10 minutter og la det første draget i det jeg mente var min halvmaratonfart. Så kun på pulsen og denne kom endel høyere enn jeg hadde regnet med men kroppen fungerte fint allikevel. Andre drag kom jeg også litt høyere i puls enn jeg hadde tenkt selvom jeg bevisst forsøkte å roe det litt ned. Men det er ikke så lett det heller når man har funnet en rytme og alle dragene ble gjennomført med litt høyere puls enn planlagt.
På det siste draget kikket jeg på tiden også og den var litt over 4 minutter på kilometeren som er nesten ett minutt raskere enn det jeg bør ligge på.
Men det var bra trening og det var deilig å kjenne at kroppen fungerte bra. Litt avhengig av vær og føre er det mulig det blir langtur til onsdag for å bryte opp litt men vi får se.

Møtte for øvrig ikke en eneste sjel på turen i går og det er vel første gang denne sesongen at det ikke er noen ute og lufter bikkja engang.

-S-