Uke 32 Dag 3: Rolig, lang langtur, 100 min (Sone 1). (11-18 km).
Soundtrack: Alkaline Trio – Continental
Planen var å starte fra Hvalsdammen og løpe meg en grei runde på rundt 90 min. Hadde tenkt å holde meg på grusveiene men på vei rundt Hvalsd. så skar jeg ut i en sti som var merket til Skimten… så ja da ble det litt mer enn tenkt og kom meg opp på skimtheien før jeg fikk snudd og kommet meg ned. Da hadde vi pasert 100 min. Skimtheiene var stort sett bare myr så jeg skulle ønske jeg var litt bedre til å løpe i sånt tereng. Jeg er ingen O-løper det er helt klart.
Jeg kjente litt i høyre kne oppover og var bekymret men etterhvert forsvant det og jeg hadde en ok tur ned uten smerte.Fikk lyst til å løpe ennå lenger men gav meg på 100 for ikke å provosere frem noen samt få følelsen av en skadefri tur.
Det var godt og varmt. Hadde med 3 flasker vann og det var ikke så mye folk på skogen. Det var en fin løpetur jeg fant og neste runde går på blå merket sti til Eggevollen og tilbake hvis beina kommer fint igjenom neste ukes intervall økter. Satser også på et par sykkelturer til jobben.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar