Fredag ble det en fellestur på KR og meg. Planen var i utgangspunktet en 2 timers, men vi ble enige om å kutte den ned til ca 70 min med tanke på litt slitne kropper.
Vi la ut i delvis solskinn og åpnet rolig oppover mot Haukås. Vi løp motsatt av det jeg vanligvis gjør, og etter en kort slette får vi jevn stigning i bortimot 20 minutter så det gjelder å holde det rolig for å ikke få altfor høy puls for fort.
Fra Haukås jogget vi nedover til Kølabonn og tok turen under ledningene mot Hellashytta. Dette er en småkupert løype med delvis utfordrende underlag, men er en fin tur som gi i hvert fall meg bra trening.
På grunn av alt regnet var det noen partier som var litt vel gjørmete og fuktige og i tillegg fikk vi et helvetes regnvær men det skapte ikke store problemer. Vi måtte derimot droppe de siste 200 meterne ned til selve Hellashytta på grunn av en innsjø på stien.
Vi snudde og tok turen hjemover igjen. Må si jeg på dette tidspunktet kjente at jeg hadde hatt 2 intervalløkter samme uka og følte meg sliten. Fra Kølabonn og opp igjen er det en lang og tøff bakke men det gikk greit og var deilig å runde toppen og jogge rolig tilbake.
T0talt var vi ute i 75 min og det var helt passe. 120 min hadde blitt for tøft denne dagen for min del i hvert fall og vi får heller legge opp til det neste gang.
-S-
1 kommentar:
Takk for fin tur. Det var deilig.
Var litt tung i beina selv etter to intense intervalløkter samt at jeg akkurat begynner å komme tilbake etter 2 ukers kne brekk.
Deilig å løpe og for min egendel: utrolig deilig å ikke kjenne noe vondter i kneet! Vet ikke om det var fordi jeg var tilbake til gamle sko eller det deilige skogsunderlaget men holder meg til de gamle noen dager fremover nå.
Flott tur!!
Tilbake til intervallene idag igjen. Blir ok det i regnet
Legg inn en kommentar