Restitusjonstrening

Etter å ha blitt litt skuffet etter langturen min i midten av denne uken måtte jeg i salen igjen i dag etter å ha gitt kroppen noen dagers hvile.
I dag var det rolig tur på programmet. Måtte rett og slett få bena til å gå litt igjen da jeg har vært støl i noen dager. Var skeptisk og til og begynne med følte jeg at alt var sirup. Bena var trege og jeg følte at jeg ikke hadde noe tempo. Men det hadde jeg bestemt meg for å drite i. I dag var det bare rolig puls som gjaldt og jeg tok en runde jeg har løpt en del i det siste.
Etter hvert gikk det bedre og det løste seg opp litt selvom jeg følte det gikk litt sakte.
20 minutter ut i turen kom jeg inn i terrenget like ved der det i disse dager arrangeres Orienteringsleir for yngre løpere. Et par av dem løp forbi meg men brydde meg ikke veldig om det.
Etter hvert gikk det greit og jeg hadde ikke noe problemer i bakkene oppover igjen. Når jeg var hjemme igjen kikket jeg på tiden og så at jeg bare hadde brukt 40 sekunder mer enn siste gang jeg tok runden. Forskjellen var at da kjørte jeg drag i alle bakkene så sånn sett gikk det nok ikke så sakte som det føltes.
Det var litt deilig å se men legger ikke altfor stor vekt på det. Neste trening blir det intervaller igjen, og tror jeg går rett på 8 x 1000 da for å se hva jeg kan få til de siste 6 ukene.

-S-