løpe,løpe,løpe

Uke 33  Dag 3: Rolig, lang langtur, 190 min (Sone 1). (ca 30 km).

Soundtrack: Garbage – I’m only Happy when it Rains

Litt småvonder i kneet i det siste samt små panik for at maratonen nærmer seg så valgte jeg bort intervaller idag for å kjøre en tur på ca 90 min. Beina føltes utrolig bra ut og var lett og fin i kroppen. Notat til meg selv: Kyllingvinger og potetgull til middag var ikke så gæærnt som jeg trodde. Jeg tror dog ikke jeg kommer til å kjøre det som frokost før Oslo Maraton. Anyway så skjente jeg opp til Skimten igjen, bare bratt opp men det gikk fint så jeg bestemte meg der at jeg tar noe rundt 2 timer idag og løp inn til Eiksetra. Snudde der og løp tilbake til Skimten og tok derfra ned til Tverken. Begynte der å leke litt med tanken om å løpe 3 timer. Bestemte meg når jeg løp forbi Landfallhytta at jeg løper ned til Stronghytta og Klopptjern og rundt til Spiralen også opp igjen og deretter ned og rundt Hvalsdammen.

Hadde kun med 3 flasker med vann så begynte å kjenne meg litt tom ved Svarttjern men kjørte på i bakkene opp og det gikk greit til Spiralen der jeg fikk fylt opp flaskene igjen. Gikk overaskende bra. Er ikke spess sliten eller stiv i beina. Føler at jeg kunne løpt mye lenger og det er en digg følelse. Jeg trengte seriøst denne turen nå. Tar det litt rolig noen dager. Løper en grei 60-90 minutter for å løse opp litt til torsdag også kjører jeg intervaller til Søndag. Prøver meg ikke på noe veldig langt neste uke. Slobo og jeg drar kanskje noe på rundt 2 timer.

Anyway, jeg er sinnsykt glad nå. Kjente ikke en drit i kneet hele turen og begge er helt fine nå. Jeg brant nesten 3000 kalorier så jeg er sulten som en Ørn. Kommer til å flyte høyt oppe nå før jeg sovner.