Kjørte en runde med 3 x 6 min på morgenen idag. Sola var på vei opp når jeg svingte inn på Årkvisla og det var minus 4 deroppe og masse is på vanndammer og veien. Var ikke helt kledd for det så det var bare å komme igang. Løp inn Strongløypa for å løpe rundt og opp til Stronghytta. Det var skikkelig frost på bakken og selv på litt myrete steder hadde det ikke tint nok ennå så jeg kunne bare løpe opp. Egentlig ganske deilig. Brukte 21 min opp til stronghytta og jogget lett 2 min til for å komme ned. Deretter startet dragene som var på 6 min. Prøvde å komme raskt opp i fart og holde den gjevnt. Det gikk fint opp Til Landfalltjern og ned til Årkvisla igjen. Makset pulsen på 171 og holdt meg rundt 165 + på dragene. Kjørte pauser på 1 min og kom meg fort ned i 130 tallet så formen begynner å komme på plass igjen.
Kjører en rolig tur på rundt timen til fredag og en litt lenger igjen til søndag, ev. intervall. vi får se.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar