Lørdagstur

På lørdag var det rolig langtur som sto på programmet. Var relativt tidlig oppe for å få en del ting ut av veien og var i joggeskoa ca 12. Ideelt sett kunne jeg tenkt meg nærmere 90 minutter, men var dessverre litt presset på tid så 60 minutter pluss var det jeg landet på.
Labbet innover i skogen og følte vel egentlig at kroppen ikke responderte helt så bra som jeg hadde håpet. Tilskriver det en del økter i det siste, men fortsatte rolig innover i skogen.
Løp ned til Kølabonn og videre innover mot Hellashytta under ledningene. Her er det fint skogsterreng og følte det fløt bra selvom pulsen lå litt høyere enn jeg hadde trodd.
Møtte en bekjent og tok meg tid til 2 minutters prat før jeg kom ned til Hellas.
Denne gangen valgte jeg å ta lysløypa tilbake igjen i stedet for å ta samme løype i retur. Dette er grusvei og begynner med en heftig stigning fra hytta. På toppen her er det såpass bratt at det er helt oppunder syreterskel, så flatt noen hundre meter før det kommer nok en kneik. På toppen av den andre var pulsen høy igjen og jeg roet det litt bortover i det nå flatere terrenget.
I lys av at jeg prøver å få økt gjennomsnittsfarten så la jeg inn 2 x 200 meters drag i høyere marsjtempo for det gikk nedover igjen.
Det er egentlig det største problemet med lysløypa nemlig at det går veldig bratt opp og ned mer eller mindre hele veien.
Men kom ned og holdt farten underveis og kjente meg faktisk litt sliten nå. Etter en flate på vel 400 meter kommer det en skikkelig drøy oppoverbakke til og hadde høy puls igjen på toppen av denne. Men holdt koken og kom meg ned til Kølabonn igjen og derfra går det som kjent bratt oppover i flere hundre meter. Kom meg opp og tok en tilleggssløyfe inn i "blåløypa" før jeg tuslet hjem.
Fartsmessig var det en rolig tur, men på grunn av topografien ble det for mye høy puls og syre. Får nok velge andre løyper fremover for de rolige turene. Men deilig var det uansett.

-S-