Progessiv tur

Prøvde meg i går på en såkalt progressiv tur. Kjente det litt i bena etter basketen på mandag og var nære på at jeg tok meg fri, men i og med at jeg ikke får løpt igjen før til fredag så overbeviste jeg meg selv om å ta turen.
Kom meg ut ved 1930 tiden og det var brukbar temp oppe hos oss. Jogget rolig nedover mot Bernås og merket at det var litt kaldere der samt litt is på veien faktisk. Men ikke verre enn at det gikk fint å løpe.
Kom ned til Bernås og økte da tempet et par hakk i tråd med "progressiv tur" og løp videre ned mot "brua" ved Hallermoen. Løp over denne og rundt på andre siden i samme tempo. Følte jeg hadde brukbar fart uten å slite på noen måte. På toppen av Bernås bakken økte jeg ytterligere på og løp ned bakken og bort mot Konnerud Skole. Snudde bortenfor kirken før det begynte å gå oppover igjen og løp samme vei tilbake opp Bernåsbakken. Farta holdt jeg men begynte å merke mer nå naturligvis. Kom over toppen og økte ytterligere til terskeltempo ned igjen mot Hallermoen brua og opp igjen på andre siden. Nå gikk pumpa heftig men holdt meget bra fart synes jeg selv. Tok en runde inn Gamleveien og tilbake igjen og roet det helt ned igjen ved Bernåsvillaen. Følte det hadde gått veldig bra og jeg klarte å holde tempoet hver gang jeg økte på som var meningen.
Jogget rolig hjem fra Bernås godt fornøyd med gjennomføringen.

Var ute i 45 minutter som holdt i går, men skal prøve å legge inn en time på de progressive turene fremover.

-S-

P.S. Gleder meg til skisesongen nå.