Uke 14 Dag 3: 20 min oppvarming 2x 12 minutter intervaller og 10 min nedjogging. + god tøying
Soundtrack: Backstreet Girls – RockNRolla
Litt motivert av ultra satsingen og mulighet for trening så stakk ut å kjørte lange drag. Beina var vel ikke 100% når jeg startet men det kom seg og når første drag startet så følte jeg meg pigg. Ble et godt drag på 12 min, hvor pulsen lå litt under 170 men tippet akkurat over på max. Jogget rolig i 3 min før jeg dro en 12 min. til. Denne var kanskje litt kjappere og jeg nådde en topp på 173. Bra drag og god økt.
Nå blir det ihvertfall pause en dag. Før det blir nye drag. Forsiktig mann, forsiktig mann!! Men nå går det bra!!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar