Hadde løpetrening med håndballjentene og i dag ble det 4x4 intervaller. Frem til nå har det vært mye kortere intervaller og hurtighetstrening det har gått i, men det er viktig å variere litt også.
Så da startet vi med noen minutters rolig jogg som oppvarming før vi kjørte første drag.
Heldigvis var det flere voksne med i dag så vi kunne dele opp i grupper som var rimelig jevne.
Det var en fordel, hvis ikke hadde det ikke blitt ordentlig for noen.
Alle var flinke og gjennomførte bra. Jeg fikk jo også løpt selvom det ikke blir 100 % fokusert trening. Må jo bidra med å plukke opp folk og kan ikke løpe mitt eget tempo. Men føler absolutt at jeg har trent allikevel og på ett av dragene var jeg oppe i 185 i puls så det kan ikke ha vært så ille.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar