Uke 35 Dag 1: Økt 1: 70 min langtur i rolig tempo
Soundtrack: Gwen Stefani – Early winter
Litt kaos dag og med en dundrene hodepine fant jeg ut at her måtte det løpes. 5 dagerspause er nok. Tok på meg skylonene og tenkte her skal det løpes. Skoa er lettere enn det jeg er vant til og etter de første dagene med hvile på flere måneder måtte jeg serøst holde igjen. Beina var gode og følte jeg bare kunne fly runden. Prøvde å stabilisere pulsen rundt 140 og det gikk greit. Løp runden om Amtmannsvingen og Lierbyen til Frogner. Løp den nesten 4 min bedre enn jeg pleier så ja.. det gikk bra.
Kjørte litt ekstra på slutten for å se om jeg klarte å presse meg litt ekstra og endte med en makspuls på 151 og snitt på 139. Akkurat der jeg vil. Ellers så har jeg hengt meg på Ditt Tempo gutta på Tranby og kommer ihvertfall til og ha en langtur med de i uka og en intervalløkt en gang i mellom når det passer seg. Blir kult med ennå mer impulser fra gode løpere.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar