Uke 32 Dag 1: Økt 1: 50 min rask langtur
Soundtrack: Seigmen - Hjernen er alene
Måtte på Plantasjen etc + vente på at Vibeke hadde trent så kom seint igang og var ikke ut døra før 21:15. Hadde ikke planlagt de store sprellene idag så turen gikk i gjevnt stigende tempo hvor jeg avsluttet i noe som kunne ligne et drag og hadde 160 puls.
Startet tungt men etter 20 min løsnet det litt og på slutten var det vel t.o.m antydniner til tempo. Faktisk ganske mørkt når jeg landet hjemme så høsten er i anmarsj.
Blir mer hage ting i kveld så tar en hvilekveld idag før jeg kjører intervaller i morgen og en langtur torsdag. Trenger en hviledag hvis jeg skal få noe trøkk i dragene.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar