Uke 31 Dag 5: Økt 2: 20 min oppvarming 2x8 minutter md 2 minutters pause før en 12 min drag. 15 min nedjogging
Soundtrack: Avil – Nicklebridge
Fortsatt tung i kroppen på fredagskvelden så ikke helt optimist når jeg knøt på DS trainerene for en runde som skulle være litt smålang men også inneholde litt drag. Litt spent på leggen også, først etter en 2 timer på torsdag også nå med litt fart i beina.
Varmet opp litt ekstra godt dro igang litt ekstra pent og pyntlig og kjente det var greit. Kebab er ikke drømme mat for meg og løping merket jeg og gulpet babb hele runden. Ikke digg. Første dag strak seg opp mot 167 puls så veldig greit. Ville ikke bli stiv heller siden disse er så lange. Roet det ned og tok fatt på neste drag som går opp en seig og lang bakke. pfeeww testen og beinet holdt. Toppet med 170 puls. Jogget rolig 3 min før jeg kjørte siste 12 minutter draget som gikk i lett nedover. Dermed gikk det ganske fort ja. Men viste det var en god stigning som ventet mot slutten så prøvde å stige gjevnt opp mot 171. Digg trening. Udigg med kebab som vippet opp og ned men skikkelig happy at leggen holdt! :-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar