Uke 31 Dag 3: Økt 1: 45 min rask progresivtur
Soundtrack: Skogensro
Hektisk dag i går. Hjem etter jobb så turorientering med Konstanse som jeg avsluttet med 45 minutter rask tur med litt naturlig intervall om du vil også var det å halse hjem for å komme seg på fisketur. Hjemme igjen kl 1 i natt.. hmmm kommer til å bli trøtt utover dagen idag tror jeg. :-)
Jeg var varm etter å ha gått i 1 og en halv time for å ta poster. Vi FIkset postene fint og Konstanse ville løpe de 15 minuttene tilbake til bilen. Sweet. Da var jeg ferdig varm og tørte å løpe rolig opp bakkene fra Årkvisla igjen når jeg skulle ta turen min. Ingen dødinger å se på kvelden så hadde skogen stort sett for meg selv. Kjørte litt i nedoverbakker og hadde en fin tur som vippet over 40 min. Kjapt og greit da jeg hadde liten tid. Brukbar puls med snitt på 153 og maks på 164. Rask dusj også var det ut i sandebukta :-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar