På fredag ble det en løpetur med litt intervaller på slutten.
Løp først en rolig runde på en halvtime sammen med eldste datter før jeg tok turen inn på "intervallveien" min og kjørte 4 x 2 minutter på høy intensitet.
Burde kanskje ha lagt inn en repetisjon til men fikk i hvert fall veldig bra fart og pulsen lå fra 186 til 190 på de siste repetisjonene som i hvert fall borger for at jeg hadde riktig intensitet.
Kjente det litt i akillesen av alle ting etterpå men alt i alt en bra økt følte jeg.
Får se hva neste trening blir men gjetter på at det blir en rolig løpetur.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar