Uke 31 Dag 1: Økt 2: 50 min langtur
Soundtrack: Placebo - NancyBoy
Bedre i kroppen idag og skulle ikke langt men heller litt fort og det gikk bra. Åpnet pent men rundet 20 min der jeg burde ligge og kjørte på med stigende løp derifra. Ble litt tungt mot slutten men ikke værre enn at dette var en helt ok og lett økt. Greit å få blåst litt også. Løp med lettvektssko og det føltes som en drøm. Greit å komme ut av mengdeskoa en gang i blant. Nå blir det en dags hvile før jeg kjører intervaller og noe alla 8x1000 eller noe i den duren. Får se hva som er tilgjenglig av løyper. Ellers holdt også beinet fint selv i bakkene opp mot St Hallvard så det var sweet! pulsen lå på rundt 148 med 158 som maks.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar