Uke 31 Dag 4: Økt 2: 110 min langtur
Soundtrack: Placebo - Picture
Why does it allways rain on me??? ihvertfall i dag. Først piss regn når jeg syklet til jobb. Så pissregn når jeg løp..damn var våt som en katte 2 ganger på en dag :-/. Når man først er inne på musikk så går det veldig mye Placebo om dagen. Ser ikke ut som om jeg blir lei og med så mange album på ipod’en shuffler jeg Placebo sanger så det er ikke de samme sangene som går igjen hver tur. Må få ut fingern å få sett de live asap!!
Anyway trening! Kom ut seint og klokka var over 21:00. Hadde en god middag innabors men i venten på min tur etter at Vibeke hadde løpt sin så ble jeg sulten og smalt på en pottis reste pose. Følte meg litt tung men etter litt løp gikk det over for en stund og frem til en time var det ok nok. Neste halvtimen var grei også men den siste var tung. Det var da blitt mørkt og ekkelt og vått, hadde minimalt med refleks og Lier kommune sparer på strømmen, dvs. mørke gatelys så følte meg ikke helt kul når Lier rånerne børna forbi.
Travet dog i fint tempo så selv om kropp ikke føltes 100% gikk det greit unna og jeg lå stabilt på 142 puls. Måtte gasse på litt engang for åå sjekke at klokka ikke hadde hengt seg opp men nei.. her gikk det veldig gjevnt. Endte opp med snitt på 143 og en maks på 154. Ikke noe stiv og stør idag så kroppen tåler den greit. Litt intervaller i kveld før det blir en ennå lenger tur lørdag eller søndag.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar