Ble etter hvert en løpetur i går. Fikk unna litt småtteri som var planlagt og tok turen ut ved 16 tiden. Løp innover fra Hadelandsdammen og tok det rolig ned til Kølabonn og mot stadion.
Når jeg kommer over bakken opp fra Kølabonn økte jeg frekvensen for å få litt fart på bena og kjørte dette tempoet i ca 10 minutter.
Prøvde også å holde tempoet nedover bakkene mot stadion og det fungerte bra. Løp videre forbi hallen og rundt bak Kiwi. Bernåsbakken derfra og hjem igjen.
En fin tur som tok rett i underkant av 45 minutter. Har løpt denne en del ganger tidligere, og tidsmessig gikk det i hvert fall ikke noe saktere men heller litt raskere, så det skal jeg være fornøyd med.
-S-
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar